Какие привычки вредны для сердца

Все из нас желают иметь здоровое сердце, но все же один из трех взрослых
страдает от сердечно-сосудистых заболеваний. Есть, однако простые
ежедневные привычки, которые помогают заботиться о здоровье сердца. А
если вы будете избегать некоторых действий, то это также поможет вам
остаться здоровым. Надо пользоваться зубной нитью, причины этого пока
неизвестны, но есть четкая взаимосвязь между проблемами с деснами и
проблемами с сердцем. Если вы не пользуетесь зубной нитью, бактерии
вызывают болезни десен, которые, в свою очередь, могут стать причиной
очаговых воспалений в организме. А любое воспаление – это шаг к
атеросклерозу, потому заботьтесь о здоровье десен. Не секрет, что бывают
дни, когда все люди вокруг кажутся нам раздражающими и хочется послать
их подальше и остаться одному. Однако, разумным является поддерживать
постоянные отношения с теми, кто вам дорог. Люди, у которых есть семьи и
друзья, обычно дольше живут и здоровье у них лучше. Время от времени
всем нужно одиночество, но оставаться одному долгое время вредно для
здоровья. Очень часто люди котором за 40 или за 50, начинают усиленно
заниматься гимнастикой и спортом и в итоге вредят себе. Занимаясь
спортом, не пытайтесь максимально нагрузить себя, лучше заниматься
регулярно. Исследования доказали, что алкоголь в разумных количествах
даже полезен для здоровья. Но есть множество нюансов, чрезмерное
употребление алкоголя чревато повышением кровяного давления, уровня
холестерина, что может привести к сердечному приступу. Кроме того,
дополнительные калории гарантировано приведут к проблемам с лишним
весом, что, опять-таки, может стать причиной сердечного приступа. Если
вы все же пьете, то старайтесь ограничиваться двумя бокалами алкоголя в
день для мужчин и одним бокалом для женщин. Консультируйтесь с доктором
и следите за своим уровнем холестерина, кровяного давления и сахара
крови. Если все три показателя у вас повышенные, вы рискуете получить
сердечное заболевание или инсульт. Риск получить гипертонию или
переутомление для взрослых людей после 50 лет составляет приблизительно
90%, даже если раньше проблем со здоровьем не было.

Нашел отличный блог, на страницах которого предлагается обучение наращиванию ногтей. Советую
обязательно посетить данный ресурс, здесь вы можете узнать много
полезной информации на эту тему!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>